以下是关于如何获取维生素d啊的介绍
维生素d的获取有三个途径，分别是：
1、通过日照获取：在正午日晒脸、手等照射15分钟到20分钟左右可以得到***当中充足的维生素d。
2、从食物当中获得：每周吃一次鲑鱼；多吃菌菇类食物、煎蛋卷；多吃乳清奶酪；喝牛奶。
3、通过补充剂补充：吃有关维生素d的药物补充。
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文章标题：如何获取维生素d啊
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